G메소드 체험담

트라우마가 있었던 엄마와의 관계가 훨씬 좋아졌어요.

유티:
여러분 안녕하세요! ‘G메소드 체험담’입니다.
오늘은 오키나와에 사시는 43세 주부, 핑키 씨의 이야기를 들어보려고 합니다.

부모님과의 관계에서 트라우마를 가지고 계신 분들,
그리고 그 트라우마가 자기 아이들과의 관계에도 영향을 주어
힘들어하는 분들도 많을 거라고 생각합니다.

오늘은 그런 마음의 상처를
G메소드로 풀어낼 수 있었던
핑키 씨의 이야기입니다.

핑키 씨:
부모님과의 관계에서 생긴 트라우마에 대한 이야기인데요…
저희 엄마는 굉장히 강한 성격의 사람이었어요.
요즘 말로 하면 ‘독한 부모’라고 해야 할까요…
제가 상처받은 일이 정말 많았어요.

어릴 때부터 늘 혼나기만 하고
제 이야기를 들어주지 않고
일방적으로 말하고, 꾸짖고, 설교하고…
그런 환경에서 자랐어요.

저보다 어린 여동생이 있는데
그 아이는 예뻐해주고
저는 늘 “나는 뭐지…?”
이런 느낌이 들었어요.

그래서 점점 할머니에게 더 의지하게 됐고
그걸 엄마가 못마땅해했던 것 같아요.
엄마는 그런 의도가 아니었을 수도 있지만
제가 할머니에게만 따르는 모습을 보면서
엄마와 저 사이에 점점 벽이 생겼어요.

그렇게 제 안에는
“엄마에게는 아무 말도 못 한다”
라는 ‘나’가 만들어져 버렸어요.

어른이 되면 편지를 써서
“이런 말들이 나를 상처 줬어”
라고 전하고 싶었는데
결국 그 편지도 건네지 못했어요。

엄마와의 관계는
저에게 너무 고통스럽고
상처로 남아 있었어요。

트라우마처럼 갑자기 떠오르기도 하고
어릴 때 엄마가 했던 그 한마디가
너무 아프고
“나는 가치 없는 사람인가…”
이런 생각까지 들 정도로
정말 힘들었어요。

그러다 G메소드를 해보자고 결심하고
‘싫다 트윗’을 시작했어요。

엄마와의 트라우마가 떠오를 때마다
“또 트라우마가 올라오는 게 싫다—!”
“엄마와 진심으로 마음을 나누고 싶다!”
“그게 가능해졌습니다!”
이런 소원을 세우고
트라우마가 올라올 때마다
네거티브 감정 트윗을 했어요。

유티:
과거의 상처가 떠오를 때마다 계속 트윗하신 거군요。

핑키 씨:
네, 맞아요.
저희 집은 걸어서 몇 분 거리라
엄마를 자주 볼 일이 있어요.
겉으로는 대화도 잘하고
사이좋게 지내는 것처럼 보여요.

하지만 제 마음속에는
‘원망’이라든가
그때의 ‘아픔’이 남아 있어서
마음이 통한다는 느낌이 없었어요.

늘
“엄마가 말하는 대로 나는 듣기만 하는 사람”
이런 감각이 있었어요.

그런데 트윗을 계속하다 보니
제 마음속에서
“이제 괜찮아”
“정말 힘들었지, 많이 아팠지”
“고생했어, 잘 버텼어”
이런 목소리가 들리기 시작했어요.

그 순간
“정말 힘들었어… 너무 괴로웠어…”
이걸 쏟아내면서
펑펑 울었어요.

그리고 제 안에 쌓여 있던 고통을
공간의 신에게 전부 다 내보냈어요.

다 쏟아내고 나니까
“이제 괜찮아”
라는 마음이 들었고
그걸 반복하는 동안
엄마에 대한 감정이 조금씩 변하기 시작했어요.

그러다 문득
엄마의 엄마, 그러니까 외할머니도
굉장히 엄격한 분이었다는 이야기가 떠올랐어요.

그래서 엄마에게 직접 물어봤더니
엄마도 어릴 때
책가방을 버린다고 협박받은 적도 있고
“학교 안 가면 저 산에서 떨어뜨린다”
이런 말을 들은 적도 있다고 하더라고요.

그 이야기를 듣고
“엄마도 정말 힘들었구나…”
이걸 처음으로 이해하게 됐어요.

그런 환경 속에서
엄마도 최선을 다해
저를 키워줬다는 걸 알게 되니까
엄마에 대한 마음이
조금씩 따뜻하게 변했어요.

그리고 실제로
엄마의 태도도 달라지기 시작했어요.

예전에는 저에게 퉁명스러웠는데
요즘은 성격도 조금씩 부드러워지고
“이거 사왔으니까 먹어”
하면서 반찬을 매일 가져다주기도 하고
말투도 훨씬 따뜻해졌어요.

그게 정말 너무 기뻤어요.

예전에는
부모와 사이좋게 지내는 사람들을 보면
“좋겠다… 나도 저렇게 말하고 싶다…”
이렇게 부러워했는데

지금은 제가
엄마와 두려움 없이 이야기하고 있어요.
이게 저에게는 정말 ‘기적’이에요.

트라우마가 풀렸다는 게
정말 기적 같아요.
G메소드의 힘을
온몸으로 느끼고 있습니다.

유티:
감사합니다.
흔히
“자신과 미래는 바꿀 수 있지만
과거와 상대는 바꿀 수 없다”
라고 하잖아요.

하지만 핑키 씨 이야기를 들으니
공간 트윗으로
자신 안의 풍경이 바뀌니까
엄마도 함께 변하셨네요.

과거의 상처도 사라지고
상대도 변하는 것—
이게 바로 G메소드라는 걸
다시 느끼게 됩니다.

핑키 씨,
정말 멋진 체험담 들려주셔서 감사합니다.