체험담 상세
트라우마·PTSD·플래시백을 극복하다! 제2부
유티:
그때… 스스로 목숨을 끊는 것까지 생각하셨고, 상담을 받으신 것도 그 무렵인가요.
섹키 씨:
네, 그렇습니다. 처음에는 그 증상이 트라우마나 PTSD라는 것과 전혀 연결되지 않았어요.
저는 그냥 “내가 잘못했기 때문에 이런 영상이 떠오르는 거다” 라고 생각했습니다.
왜냐하면 그 원인이 된 여성분을 제가 마음속으로 원망하고 있기 때문에 떠오르는 것이고,
결국 내가 나쁘다 라고 스스로를 계속 탓하고 있었거든요.
그래서
“내가 마음속에서 용서하면 사라지는 게 아닐까?”
이렇게 생각하게 되었고,
공간 트윗을 할 때도
“마음속에서 용서할 수 있어서 정말 후련합니다! 감사합니다!”
이런 식으로 했습니다.
유티:
소원을 세워보긴 했지만… 그때는 잘 안 되셨던 거군요.
섹키 씨:
그걸 하루에 20번, 30번씩 했어요.
원망하는 마음은 어느 정도 사라진 것 같았지만
플래시백은 여전히 계속 나오는 상태라서 정말 힘들었습니다.
유티:
일에도 영향이 컸겠네요…
섹키 씨:
정말 그랬습니다.
저는 자영업이라 제가 한 만큼 수입이 생기는데,
반대로 말하면 못 하면 바로 수입이 줄어드는 구조잖아요.
그래서 월수입이 10만~15만 엔까지 떨어졌어요.
“살기만 하면 된다…” 이런 수준이 되었고,
그 상태가 계속되니까
“나는 도대체 무엇 때문에 살아가는 걸까…”
이런 생각까지 하게 되었습니다.
플래시백은 사라지지 않고 계속 나오고,
잠도 제대로 못 자니까 피로가 전혀 풀리지 않고
항상 지쳐 있는 상태였어요.
그 무렵 다시 유티 님께 상담을 드렸고,
그때 유티 님이
“싫다 트윗이 좋을 것 같다”
라고 말씀해주셨어요.
그만큼 큰 고통과 상처를 안고 있을 가능성이 있으니
싫다 트윗을 해보라고 알려주셨고,
어떻게 하면 좋을지도 구체적으로 조언해주셨습니다.
그 조언이 바로
“어린아이 같은 마음으로 하는 것이 좋다”
는 것이었습니다.
저는 7년 동안 양극성 장애, 즉 우울증을 앓았던 경험이 있어서
‘어린아이 같은 마음’이라는 말이
어떤 의미인지 바로 이해가 갔어요.
“아, 정말 어린아이처럼 솔직하게 하면
내 고통이 조금씩 사라질 수도 있겠구나…”
이런 상상이 되었죠.
그래서 유티 님이 말씀해주신 대로
“떼쓰는 아이처럼, 거짓 없이, 있는 그대로”
공간의 신에게 말해야겠다고 마음먹었습니다.
처음에는 그냥
“힘들어 힘들어 힘들어… ×100~300”
“싫어”
“괴로워”
“죽고 싶어”
이런 걸 계속 말했어요.
30분 동안 내내 말한 적도 있습니다.
물론 30분 동안 계속 말하면 지치기도 하지만
그렇게 하고 나면
정말로 마음이 조금씩 가벼워졌어요.
10분이든 20분이든 30분이든
속이 시원해질 때까지 계속하는 것
그게 정말 큰 도움이 되었습니다.
제3부에서 계속됩니다…