G메소드 체험담

트라우마·PTSD·플래시백을 극복하다! 제4부

섹키 씨:
지금은 플래시백이 완전히 사라졌습니다.
지금도 정신과에는 다니고 있지만, 사실상 거의 가지 않아도 될 정도로 좋아졌어요.

플래시백이 사라지긴 했지만,
플래시백이 나타날 때는 뇌에서 그 영상을 처리하는 부위가
엄청나게 피로해진다고 하더라고요.

그래서 플래시백이 끝난 직후에는
눈이 너무 피곤해서 책을 읽을 수가 없었습니다.

유티:
정말 ‘보고 있는 것처럼’ 뇌가 처리하는 거군요.
그러니 몸에도 큰 데미지가 왔던 거네요…

섹키 씨:
그런 것 같습니다.
그래서 플래시백이 사라진 뒤에는

“눈이 피곤한 건 싫다—”
“머리가 피곤한 건 이제 싫다—”

이런 트윗을 계속 했고,
지금은 거의 완전 관해 상태입니다.

유티:
감사합니다. 정말 귀한 경험이네요.
지금도 그런 고통 속에 계신 분들, 분명히 많을 겁니다.

겉으로 드러난 감정을 트윗하다 보면
그 아래 깊은 곳에 큰 원한이나 깊은 상처가 있다는 걸 알게 되고,
그걸 찾아내면 감정이 한꺼번에 쏟아져 나오면서
회복이 빠르게 진행되는군요.

이 경험을 통해
G메소드가 이런 깊은 문제에도 힘을 발휘한다는 걸
다시 한 번 알게 되었습니다.
정말 감사드립니다.

섹키 씨:
감사합니다. 마지막으로 한 가지만…
유티 님의 정리를 들으면서 떠오른 게 있습니다.

자신의 고통이나 아픔을 공간 트윗하다 보면
그때 처리하지 못했던 ‘슬픔’ 같은 감정이 올라와
갑자기 눈물이 쏟아질 때가 있어요.

그때 실제로 울어버리면
정말 마음이 시원해지고
그 슬픔이 사라지는 느낌이 들었습니다.
슬픔이 치유되는 감각이었어요.

그래서 공간 트윗을 하다가
눈물이 나거나 울고 싶다는 느낌이 들면
가능한 장소라면 마음껏 울어버리는 것이
더 빨리 편해지는 길이라고 생각합니다.

유티:
감사합니다.
어떤 고통도 극복할 수 있다는 걸
저도 깊이 느끼게 된 귀한 이야기였습니다.
섹키 씨, 오늘 정말 감사합니다.

마지막으로,
섹키 씨는 자신의 경험을 바탕으로
예전에 우울증 회복에 관한 ‘상식을 깨는 우울증 치유법’이라는 책을 출판하셨고,
유튜브 ‘섹키 채널’에서
마음의 병을 쉽게 설명하고
많은 분들에게 조언을 전하고 계십니다.

관심 있는 분들은
영상 설명란에서 확인해보시면 좋겠습니다.