G메소드 체험담

🌕 감사 트윗 6만 회가 만들어낸 발자취와 기적!

‘나는 아무것도 할 수 없다’는 강한 마이너스 사고 속에 살던 나
G메소드를 시작했을 때의 저는
‘나는 아무것도 할 수 없어’라는 무력감,
즉 마이너스 감정이 훨씬 강한 사람이었습니다.

‘나는 사랑이 부족해, 감사도 없어…’
이런 마음이 늘 있었고,
무슨 일이 있으면 금방 불평을 했습니다.
그것도 남에게가 아니라 자기 자신에게였습니다.

‘아… 나는 아무것도 못 해.
나는 참 불쌍한 인간이야…’

이런 마이너스 사고방식으로 살아왔기 때문에
‘감사 트윗(あり感ツイート)’ 이야기를 들었을 때,

‘고마워요, 감사합니다, 감사드립니다’

라고 계속 말하면
나도 뭔가 변할 수 있을지도 몰라!
라는 마음으로 시작했습니다.

① 10,000회까지
비행기가 활주로에서 이륙할 때
엄청난 에너지가 필요한 것처럼
처음은 정말 쉽지 않았습니다.

밥을 먹을 때는 밥에게
“밥을 먹을 수 있어서 기뻐요”
라고 말하면서 억지로 이유를 붙여

‘고마워요, 감사합니다, 감사드립니다’

라고 억지로 끼워 맞춰서 말했습니다.
처음 1만 회까지는 솔직히 힘들었습니다.

② 10,000회 ~ 20,000회
그런데 1만 회를 넘긴 순간,
뭔가 탁 트이는 느낌이 들었고
마음이 조금 가벼워졌습니다.

‘아! 기쁘다!’
라는 감정이 자연스럽게 올라왔습니다.

하늘을 보면 기분 좋은 하늘,
구름을 보면 여러 모양으로 보이면서
설레기 시작했습니다.

‘아, 기분 좋다!’
라는 마음이 들고

하늘을 보며
‘고마워요, 감사합니다, 감사드립니다!’
라고 저절로 말하게 되었습니다.

마침 계절은 봄이었고,
꽃을 보면
‘와, 예쁜 꽃이네~ 고마워요 감사합니다 감사드립니다’
라고 말하게 되고,
벚꽃을 보면 설레고,

‘와〜 고마워요, 감사합니다, 감사드립니다’
라고 자연스럽게 바뀌기 시작했습니다.

이 시기가 아마
활주로에서 조금 떠올라
풍경이 보이기 시작한 때였던 것 같습니다.

③ 20,000회 ~ 30,000회, 그리고 그 이후
비행기가 활주로를 떠나
점점 높이 올라가는 것처럼
이 시기에는
‘아〜 기분 좋다’
라는 감정이 계속되었습니다.

하지만 어느 정도 올라가
수평 비행을 하면
구름 위라 풍경이 계속 비슷한 것처럼
마음도 높게 안정된 상태가 되었습니다.

‘감사는 충분히 할 수 있게 됐고
마음도 기쁘지만
이대로 그냥 숫자만 세면서
계속해도 되는 걸까…’

이런 마음이 들기 시작했습니다.

그런데 그때
공간의 신이 일하듯
갑자기 돈이 들어오거나
아이에게서 따뜻한 말을 듣거나
친구에게 선물을 받거나
남편에게 다정한 말을 듣는 일이
툭툭툭 이어졌습니다.

그래서
‘아! 이거구나’
라고 느끼고
이제는 사물이나 풍경뿐 아니라
남편, 아이들, 가족, 주변 사람들에게도
‘고마워요 감사합니다 감사드립니다’
라고 말하게 되었습니다.

사람에게 감사하면
그것이 또 더 크게 돌아오는 경험을 했습니다.

④ 60,000회를 넘어서!
이쯤 되면
제 마음이 환하게 맑아지는 느낌이었습니다.

무엇을 해도 즐겁고,
예전의 부정적인 생각은
어딘가로 사라져 버렸습니다.

물론 아무 일도 없는 것은 아닙니다.

저는 발레를 하고 있는데
그 세계는 정말 예상 못 한 일이 일어나기도 합니다.
저도 발레만 해와서
사람들과 대화가 어색하거나
말이 잘 안 맞을 때가 많았습니다.

예전 같으면
‘나는 발레밖에 몰라서…
상식이 부족해…
대화가 안 맞아…’
라며 자주 우울해졌습니다.

그런데 감사 트윗을 시작한 후에는
같은 상황에서도

‘듣는 건 들을 수 있네’
‘모르면 물어보면 되지’

라는 여유가 생겼습니다.

자신 없던 부분도
‘이게 나구나’ 하고 받아들일 수 있게 되었고
그렇다고 해서
사람들이 나를 싫어하는 것도 아니고
설령 싫어하는 사람이 있어도
그 사람은 자연스럽게 멀어지겠지
라고 생각할 수 있게 되었습니다.

반대로
‘당신의 이야기를 듣고 싶어요’
라고 다가오는 사람도 생기고,

발레에서도
‘당신의 가르침은 정말 이해하기 쉬워요’
라고 말하는 사람도 생겼습니다.

그러자 자신감도 생기고
그 사람에게
‘고마워요 감사합니다 감사드립니다’
라고 트윗하면
더 즐거워지고
아이디어도 계속 떠오르기 시작했습니다.

6만 회를 넘기면
정말 즐거워서 어쩔 수 없는 단계에 들어갑니다.

⑤ 부부가 함께 하면?
부부가 함께 하면 효과가 두 배가 됩니다.

예를 들어 돈 문제가 생겨도
‘그래도 우리 잘 살고 있잖아’
라고 생각하며

‘고마워요, 감사합니다, 감사드립니다 하자!’
라고 둘이서 하다 보면

문제가 사라지지 않아도
점점 작아지거나
감당할 수 있는 상태가 됩니다.

부부가 함께 하면
마음도 더 빨리 올라가고
효과도 훨씬 빠릅니다.