체험담 상세
화내는 시간이 놀라울 만큼 줄어들었습니다.
1년 반 전 연말연시에 태국 여행을 갔을 때,
일본인 지인으로부터 G메소드를 소개받았습니다.
“이게 도대체 뭐지?” 하는 마음이었지만
집에 돌아온 후 앱을 사용해 보기 시작했고
영상도 보면서 따라 해보았습니다.
‘싫다 트윗’이나 ‘네거티브 감정 트윗’은
저에게는 조금 익숙하지 않았기 때문에
먼저 친숙한 ‘감사 트윗’을
매일 꾸준히 이어갔습니다.
앱의 선택 버튼 옆에 있는 ❤ 표시가
‘삼단계 감사합니다’ 10회에 1번 누르는 것이라는 걸 알고 나서는
“가능한 한 빨리 1만 번, 3만 번, 5만 번까지 해보고 싶다！”
라는 마음이 생겼습니다.
그래서 아침에 눈을 뜨고 일어나기 전,
출근길에, 집안일을 하면서도
계속 감사 트윗을 하게 되었고
약 1년이 지났을 때
12만 회를 넘기고 있었습니다.
“어떻게 변했을까?” 하고
스스로를 관찰해보니
심전이 확실히 끌어올려졌구나
라는 느낌이 들었습니다.
어떻게 느껴지냐 하면…
저는 꽤 화를 잘 내는 편인데
예전 같으면 ‘카치ッ’ 하고 올라올 순간에도
이상하게 머릿속이
“고맙습니다, 감사합니다, 감사를 드립니다.”
라는 생각으로 가득 차서
화내는 시간이 극적으로 줄어든 것입니다.
그 덕분에
인간관계, 특히 남편과의 관계가
눈에 띄게 좋아졌습니다.