G메소드 체험담

G메소드를 만나서 정말 다행이라고 느낀 순간!

“아… 정말 만나서 다행이다.”

며칠 전 점심시간, 잠시 숨을 고르는 순간
그런 마음이 깊은 곳에서부터 울컥 올라왔습니다.
지금 와서 새삼스러운 깨달음일지도 모릅니다.

하지만 너무 익숙해져 ‘당연한 것’처럼 느껴졌던 이 행복이
사실은 얼마나 나를 구해주고 있었는지…
그 실감을 꼭 나누고 싶어 이렇게 글을 씁니다.

【통제할 수 없는 고민의 파도 속에서】

저는 일 때문에 머리를 싸맬 일이 참 많습니다.
더욱 난감한 건, 그 문제들이
제 노력이나 능력만으로는 해결할 수 없는,
말 그대로 “내가 통제할 수 없는 일들”이라는 점이었습니다.

예전의 저는 이런 문제에 부딪힐 때마다
출구 없는 미로에 갇힌 듯한 기분이 들었습니다.
휴일에도 문득 일이 떠올라 마음이 불안해지고,
그런 스스로가 정말 싫었습니다.

“어떡해야 하지…”
“왜 이런 일이 생기는 거지…”

답도 없는 질문을 계속 던지며
해결책도 찾지 못한 채
끝없이 고민만 반복하는…
그런 불안의 루프가 제 일상이었습니다.

【‘싫다!’라고 외칠 수 있는 곳이 생겼다】

하지만 지금의 저는 G메소드를 알고 있습니다.
요즘은 일이 생길 때마다
“이 상황 싫다!” 하고 솔직한 감정을 ‘네가감 트윗’으로 털어놓고,
그 뒤에 “어떤 상황이면 마음이 편해질까”를 떠올리며
‘소원 트윗’을 하고 있습니다.

며칠 전에도 점심시간에
일에 대한 불안을 네가감 트윗으로 털어놓고 있었어요.
(일하다가 화장실에서 몰래 하는 경우가 많습니다.ㅎㅎ)

그때 문득 이런 생각이 스쳤습니다.

“만약 내가 G메소드를 몰랐다면,
나는 지금 어떤 얼굴을 하고 있었을까?”

예전의 저는
어디에도 풀 곳 없는 불안,
누구에게 말해야 할지 모르는 분노와 초조함을
혼자 끌어안고 스스로를 탓하며,
때로는 SNS에 감정을 쏟아내며
마음을 달래려 했습니다.

하지만 그것은 해결이 아니었기에
불안은 늘 곁에 붙어 있었습니다.

【감정을 ‘그대로’ 털어놓을 수 있다는 압도적 감사】

불안한 마음을 있는 그대로 털어놓을 수 있다.
그걸 받아주는 공간이 있다.

이게 얼마나 엄청나게 감사한 일인지,
이제야 마음 깊이 느끼게 되었습니다.

내 힘으로는 어쩔 수 없는 불안이 밀려올 때,
그걸 “그냥 말할 수 있는 존재”가 있다는 것.
그 마음을 맡길 수 있는
‘공간의 부모 되신 신님’이 내 안에 계신다는 것.

“어떡하지…” 하고 불안에 빠지는 대신
“신님, 이거 싫어요! 도와주세요!”
라고 아이처럼, 혹은 선언하듯 말할 수 있다는 것.

그것만으로도
팽팽하게 조여 있던 마음의 끈이 스르르 풀리고
이상하게도 “괜찮아질 거야”라는 감각이 돌아옵니다.

실제로 이렇게 트윗을 하기 시작한 뒤로
일이 술술 풀리는 경험도 많아졌습니다.

하지만 무엇보다 큰 변화는
결과가 어찌되든 상관없이
“나는 이걸 가지고 있으니까 괜찮아”
라는 절대적인 안도감을 갖게 된 것입니다.

【지금, 혹시 당신이 혼자서 모든 걸 짊어지고 있다면…】

누구에게도 털어놓을 수 없는 감정,
스스로 통제할 수 없는 현실에 눌려
숨이 막힐 것 같은 순간을 보내고 있다면…

“그냥 한 줄, 툭 내뱉으면 된다.”

이 단순한 행위가
삶을 얼마나 가볍게 만들어주는지
저는 다시 한 번 깨달았습니다.

이 ‘지켜지고 있는 감각’이
당신에게도 닿기를 바랍니다.

지금 와서야 깨달은 것이지만
너무나 기뻐서,
이 감동을 나누고 싶었습니다.